fa تأثیر ورزش‌های ایروبیک و مقاومتی بر کیفیت خواب سالمندان مبتلا به نارسایی قلبی داخلی Internal مداخله ای Interventional <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><strong><span style="color:blue;">سابقه</span></strong> <strong><span style="color:blue;">و هدف: </span></strong>اختلال خواب، یک عارضه شایع در سالمندان مبتلا به نارسایی قلبی است که، می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی <span style="color:windowtext;">آنها شود. ازآنجائیکه مداخلات ساده و کم هزینه مانند ورزش برای بهبود خواب، کمک کننده هستند</span><span style="color:windowtext;">.</span><span style="color:windowtext;"> لذا این مطالعه به منظور بررسی تأثیر ورزش‌های ایروبیک و مقاومتی بر کیفیت خواب سالمندان مبتلا به نارسایی قلبی انجام شد.</span><br> <strong><span style="color:blue;">مواد و روش‌ها:</span></strong> در این مطالعه کارآزمایی بالینی، 60 سالمند مرد مبتلا به نارسایی قلبی تیپ دو و سه با روش&nbsp; نمونه گیری در دسترس انتخاب و با تخصیص تصادفی به روش بلوک بندی به طور مساوی وارد گروه آزمون و کنترل شدند. جهت جمع آوری داده ها از <span style="color:windowtext;">پرسشنامه&quot;کیفیت خواب پیتسبورگ&quot; استفاده </span>شد. ورزش‌های ایروبیک و مقاومتی به مدت 3 ماه، سه بار در هفته اجرا شد. قبل و بعد از اتمام مداخله، پرسشنامه ها تکمیل و کیفیت خواب افراد دو گروه مقایسه شد. <span style="color:#C00000;"><span style="font-family:2 mitra;"></span></span><br> <strong><span style="color:blue;">یافته‌ها:</span></strong> ورزش های ایروبیک و مقاومتی باعث <span style="color:windowtext;">بهبود مدت خواب (0/77</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;</span><span style="color:windowtext;">0/23 در مقابل 0/7</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;0/19-</span><span style="color:windowtext;">)، میزان بازدهی (1/01</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;</span><span style="color:windowtext;">0/73 در مقابل 1/23</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;0/22</span><span style="color:windowtext;">)،کیفیت ذهنی خواب (0/93</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;</span><span style="color:windowtext;">0/6 در مقابل 0/6</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;0/51-</span><span style="color:windowtext;">)و عملکرد روزانه (1/14</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;</span><span style="color:windowtext;">0/06 در مقابل 0/9</span><span style="color:windowtext;">&plusmn;0/8-</span><span style="color:windowtext;">) شد (0/05</span><span dir="LTR"><span style="color:windowtext;">P<</span></span><span style="color:windowtext;">)، اما بر اختلال خواب، تاخیر در بخواب رفتن و مصرف داروهای خواب آور تاثیری نداشت.</span><br> <strong><span style="color:blue;">نتیجه‌گیری:</span></strong> نتایج مطالعه نشان داد که ورزش های ایروبیک و مقاومتی با بهبود کیفیت خواب و برخی از شاخص های برآیند خواب به بهبود عملکرد روزانه سالمندان مبتلا به نارسایی قلبی کمک می کند.&nbsp; <span dir="LTR"></span></span><br> <br> <span dir="LTR"></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><strong>BACKGROUND AND OBJECTIVE:</strong> Sleep disturbances, a common compliance of the elders with heart failure (HF) that can reduce quality of life. Because simple and low-cost interventions, such as exercise, help to improve sleep, therefore, this study was conducted to determine the effect of aerobic and resistance exercises on the quality of sleep in elderly patients with heart failure.<br> <strong>METHODS: </strong>In this clinical trial study, 60 males with type 2 and 3 heart failure were selected by available sampling method and were randomly entered to test and control groups. Pitzberg&rsquo;s sleep quality questionnaire was used to collect data. Aerobic and resistance exercises were performed three times a week for three months. Before and after the intervention, the questionnaires were completed and the sleep quality of the two groups was compared.<br> <strong>FINDINGS:</strong> The aerobic and resistance exercise had promoted scores of sleep duration (0.23&plusmn;0.77), sleep efficiency (0.73&plusmn;1.01), mental sleep quality (0.6&plusmn;0.93), and daytime function (0.06&plusmn;1.14)(p<0.05). But the exercise Program doesn&rsquo;t effect on sleep latency, sleep disturbances, and use of sleep medications.<br> <strong>CONCLUSION:</strong> The results of this study showed that aerobic and resistance exercises help improve the daily performance of elderly patients with heart failure by improving sleep quality and some of the indices of sleepiness.</span><br> <br> <span dir="RTL"></span></div> ورزش ایروبیک, تمرین مقاومتی, نارسایی قلبی, سالمندی, خواب. Aerobic Exercise, Resistance training, Heart Failure, Aging, Sleep 63 67 http://jbums.org/browse.php?a_code=A-10-2644-2&slc_lang=fa&sid=1 A Pourhabib علی پورحبیب alipourhabib@gmail.com 100319475328460038810 100319475328460038810 No Student Research Committee, Health Research Institute, Babol University of Medical Sciences, Babol, I.R.Iran کمیته تحقیقات دانشجویی، دانشگاه علوم پزشکی بابل، بابل، ایران Z Fotoukian زهرا فتوکیان zfotoukian@yahoo.com 100319475328460038811 100319475328460038811 Yes Nursing Care Research Center, Health Research Institute, Babol University of Medical Sciences, Babol, I.R.Iran مرکز تحقیقات مراقبت های پرستاری، پژوهشکده سلامت، دانشگاه علوم پزشکی بابل، بابل، ایران S Abrotan سعید ابروتن abrotan@yahoo.com 100319475328460038812 100319475328460038812 No Ramsar International Campus, Mazandaran University of Medical Sciences, Sari, I.R.Iran پردیس خودگران رامسر، دانشگاه علوم پزشکی مازندارن، ساری، ایران M Nasiri محبوبه نصیری mahboobeh.nasiri132@gmail.com 100319475328460038813 100319475328460038813 No Social Determinants of Health Research Center, Health Research Institute, Babol University of Medical Sciences, Babol, I.R.Iran مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی موثر بر سلامت، پژوهشکده سلامت، دانشگاه علوم پزشکی بابل، بابل، ایران