fa تأثیر برنامه ورزشی هوازی برشدت علائم سندرم پیش ازقاعدگی درمزاج گرم وسرد مامایی Midwifery مداخله ای Interventional <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>سابقه و هدف:</strong> </span>سندرم پیش از قاعدگی از شایعترین اختلالات سنین باروری است که با تغییرات دوره ای در وضعیت جسمی، روانی و رفتاری همراه است. ورزش یک درمان پیشنهادی جهت کاهش علائم این سندرم می باشد. طبق مبانی طب سنتی ایران نوع و شدت علائم این سندرم و تأثیر پذیری آن از ورزش بر اساس مزاج افراد متفاوت است. این مطالعه با هدف تعیین تأثیر برنامه ورزشی هوازی در مزاج گرم و سرد بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی انجام شد.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>مواد و روش&shy;ها:</strong> </span>این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده بر روی 65 نفر از دانشجویان ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد. دانشجویان به روش تخصیص تصادفی در دو زیر گروه مزاج گرم و سرد قرار گرفتند. درگروه مداخله (مزاج گرم و سرد) به مدت 8 هفته، هفته‌ای 3 مرتبه به مدت 20 دقیقه تمرینات هوازی انجام دادند، درگروه شاهد هیچگونه مداخله ای صورت نگرفت. اطلاعات با استفاده از پرسشنامه های استاندارد تعیین مزاج، تعیین موقت سندرم پیش از قاعدگی، افسردگی بک، ثبت روزانه علائم سندرم پیش از قاعدگی و مقیاس بورگ جمع آوری و مورد بررسی قرار گرفت. (1<span dir="LTR">N</span>2015021721116<span dir="LTR">IRCT:</span>)</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>یافته &shy;ها:</strong></span> دوگروه از نظر میانگین علائم جسمی و روانی، سن، رژیم غذایی، مقطع تحصیلی، ویژگی های مربوط به سیکل قاعدگی همگن بودند. نتایج نشان داد بعد از8 هفته ورزش هوازی علائم جسمی سندرم پیش از قاعدگی گروه مداخله انتهای مطالعه نسبت به ابتدای مطالعه در مزاج گرم از2/5&plusmn;21/8 به 3/1&plusmn;10/4(0/001<span dir="LTR">p=</span>) و مزاج سرد از 3/8&plusmn;20/8 به 1/7&plusmn;9/5(0/001<span dir="LTR">p=</span>) و علائم روانی در مزاج گرم از 1/2&plusmn;12/4 به 1/5&plusmn;5/8(0/001<span dir="LTR">p=</span>) و مزاج سرد از 1/9&plusmn;11/9 به 1/2&plusmn;5/3(0/001<span dir="LTR">p=</span>) کاهش معنی&shy;داری یافت.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong><span dir="RTL">نتیجه</span> <span dir="RTL">گیری:</span></strong></span><span dir="RTL"><span style="color:#0000FF;"> </span>نتایج مطالعه نشان داد که </span><span dir="RTL">انجام ورزش هوازی سبب کاهش علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی درمزاج گرم وسرد می شود وبیشترین کاهش علائم در مزاج سرد دیده می شود</span><span dir="RTL">.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>BACKGROUND AND OBJECTIVE:</strong></span> Premenstrual syndrome is one of the most common disorders in women of childbearing age, which is accompanied by periodic changes in physical, mental and behavioral condition. Exercise is one of the proposed therapies to reduce the symptoms of this syndrome. Based on principles of Traditional Persian medicine (PM), type and intensity of symptoms and effectiveness of exercise depend on patient&#39;s &quot;temperament&quot; (called &ldquo;Mizaj&rdquo; in Persian medicine). This study was carried out to determine the effect of aerobic exercise program on premenstrual syndrome in women of hot and cold temperaments.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>METHODS:</strong></span> This randomized controlled trial (RCT) was carried out on 65 students living in dormitory of Mashhad University of Medical Sciences. Students were divided into two subgroups of hot and cold temperaments using random allocation method. Participants of intervention group (of hot and cold temperaments) did 20-minute aerobic exercise 3 times per week for 8 weeks; no intervention was attempted in control group. The required information was gathered and analyzed using standard questionnaires on determination of temperament, temporary determination of premenstrual syndrome, Beck depression, daily record of premenstrual syndrome symptoms and Borg scale (IRCT: 2015021721116N1).</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>FINDINGS:</strong></span> The two groups were homogenous in terms of physical and mental symptoms, age, diet, grade and menstrual cycle characteristics. The results have demonstrated that after 8 weeks of aerobic exercise, physical symptoms of premenstrual syndrome among participants of hot temperament decreased from 21.8&plusmn;2.5 to 10.4&plusmn;3.1 (p=0.001) and decreased from 20.8&plusmn;3.8 to 9.5&plusmn;1.7 (p=0.001) among participants of cold temperament. Similarly, mental symptoms among participants of hot temperament decreased from 12.4&plusmn;1.2 to 5.8&plusmn;1.5 (p=0.001) and decreased from 11.9&plusmn;1.9 to 5.3&plusmn;1.2 (p=0.001) among participants of cold temperament and these changes were considered significant.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#0000FF;"><strong>CONCLUSION:</strong></span> Results of the study revealed that doing aerobic exercise reduces the physical and mental symptoms of premenstrual syndrome among people of cold and hot temperament and highest level of symptom reduction was observed in participants of cold temperament</span></p> ورزش هوازی,سندرم پیش از قاعدگی,مزاج Aerobic exercise, Premenstrual syndrome, Temperament (Mizaj) 54 60 http://jbums.org/browse.php?a_code=A-10-2379-1&slc_lang=fa&sid=1 F Jafarnejad فرزانه جعفرنژاد 100319475328460025797 100319475328460025797 No Department of Nursing and Midwifery, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, I.R.Iran گروه مامایی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد Z Mohebbi dehnavi زهرا محبی دهنوی mohebbidz921@mums.ac.ir 100319475328460025798 100319475328460025798 Yes Department of Nursing and Midwifery, Islamic Azad University, Falavarjan Branch, Esfahan, I.R.Iran گروه مامایی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد فلاورجان اصفهان M Mojahedi مرتضی مجاهدی 100319475328460025799 100319475328460025799 No Traditional Medicine and History of Medical Sciences Research Center, Health Institude, Babol University of Medical Sciences, Babol, I.R.Iran مرکز تحقیقات طب سنتی و تاریخ علوم پزشکی، پژوهشکده سلامت، دانشگاه علوم پزشکی بابل MT Shakeri محمدتقی شاکری 100319475328460025800 100319475328460025800 No Department of Biostatistics, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, I.R.Iran گروه آمار زیستی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد MA Sardar محمدعلی سردار 100319475328460025801 100319475328460025801 No Department of Sport Physiology, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, I.R.Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد