fa تاثیر برنامه ورزشی منظم هوازی بر علائم وازوموتور (گرگرفتگی) در زنان یائسه بیوشیمی Biochemical تحلیلی Research سابقه و هدف: بسیاری از زنانی که به دوران یائسگی رسیده اند علائم وازوموتور (گرگرفتگی) را تجربه می کنند که علت دقیق بروز آن مشخص نیست اما برخی معتقدند که بین سطوح FSH و گرگرفتگی ارتباط وجود دارد. از آنجائیکه افزایش خطر بیماریهای مزمن به دنبال هورمون درمانی وجود دارد امروزه توجه ویژه ای به فعالیتهای ورزشی جهت درمان گرگرفتگی می شود. لذا این مطالعه به منظور بررسی تاثیر یک برنامه ورزشی منظم هوازی بر روی علائم وازوموتور (گرگرفتگی) انجام شد. <br>مواد و روشها: این مطالعه نیمه تجربی بر روی 20 زن یائسه سالم و بی تحرک با میانگین سنی 3/4±6/53 سال، که در هر 24 ساعت، حداقل 5 بار گرگرفتگی را تجربه می کردند،‌ انجام شد. افراد به طور تصادفی انتخاب و در دو گروه کنترل (10نفر) و آزمایش (10نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش، برنامه تمرینی شامل پیاده روی با شدت 60 تا 70 درصد ضربان قلب بیشینه (MHR) را 3 جلسه در هفته و به مدت 10 هفته انجام دادند. اما گروه کنترل در هیچگونه برنامه ورزشی شرکت نکردند. نمونه های خونی قبل و بعد از اجرای برنامه تمرینی جمع آوری و غلظت FSHبه روش RIELE اندازه گیری گردید. همچنین سطوح گرگرفتگی در دو نوبت قبل و بعد از برنامه ورزشی با استفاده از پرسشنامه کاپرمن اندازه گیری و با هم مقایسه شدند.<br>یافته ها: میانگین سطح FSH سرم و گرگرفتگی زنان یائسه در گروه کنترل در قبل از تمرینات ورزشی (به ترتیب 8/13±1/52 و 93/1±2/9 واحد بر لیتر) نسبت به بعد از دوره تمرینی (1/14±4/53 و 5/2±8/8 واحد بر لیتر) تغییرات معنی دار نداشت. اما میانگین سطح FSH سرم و گرگرفتگی در گروه آزمایش بعد از تمرین (8/11±1/46 و 1/2±6 واحد بر لیتر) بود که نسبت به قبل (1/11±8/51 و 93/1±2/9 واحد بر لیتر) از دوره تمرینی کاهش معنی داری یافت (001/0=p).<br>نتیجه گیری: نتایج این تحقیق نشان داد که برنامه ورزشی منظم هوازی، سطوح FSH سرم زنان یائسه و علائم وازوموتور را کاهش می دهد. لذا ضروری است با اتخاذ تدابیری چون تغییر سبک زندگی از کم تحرکی به فعالیت ورزشی، در جهت بهبود علائم وازوموتور زنان یائسه و ارتقاء سلامت و تندرستی جسمانی آنها کمک کرد. BACKGROUND AND OBJECTIVE: Most women that reached menopause, experience vasomotor symptoms (hot flashes). Its main cause, however, is not obvious but some researches have shown that there is a relationship between FSH level and hot flashes. On one way, hormone therapy (HT) has been associated with an increased risk of chronic diseases. Therefore, attention is increasingly focused on managing vasomotor symptoms via physical activity. So this study was done with this purpose to investigate the effects of regular aerobic exercise on vasomotor symptoms (hot flashes) in postmenopausal women.<br>METHODS: In this quasi-experimental study, twenty healthy postmenopausal women with average age of 53.6± 4.3 years, who sampled randomly in 2 groups (control and experimental), were participated in this investigation. The subjects were individuals who had experienced at least five hot flashes per 24 h. The experimental group followed exercise training program including walking (60%-70% of MHR) three times a week, for 10 weeks. But control group did not participate in any exercise program. Blood samples were taken before and after the exercise program to measure FSH concentration by means of RIELE. And so, hot flashes level was measured before and after exercise by means of Kupperman questionnaire and compared.<br>FINDINGS: Mean of serum FSH level and hot flashes in control group before exercise training (52.1±13.8, 9.2±1.93 IU/L respectively) relative to after exercise training (53.4±14.1, 8.8±2.5 IU/L respectively) weren significantly changed. But mean of serum FSH level and hot flashes in exercise group after exercise training (46.1±11.8, 6±2.1 IU/L respectively) relative to before exercise training (51.8±11.1, 9.2±1.93 IU/L respectively) were significantly decreased (p = 0.001).<br>CONCLUSION: The results of present study demonstrated that regular aerobic exercise training decrease serum FSH level and vasomotor symptom. So, the authorities should apply strategies to decrease vasomotor symptoms by changing life style from inactivity to exercise training in order to support postmenopausal women somatic health. ورزش هوازی, زنان یائسه, علائم وازوموتور, گرگرفتگی Aerobic exercise, Postmenopausal women, Vasomotor symptoms, Hot flash 36 41 http://jbums.org/browse.php?a_code=A-10-1370-598&slc_lang=fa&sid=1 B Tartibian بختیار ترتیبیان 10031947532846003544 10031947532846003544 Yes S Sharabiyani, سودابه شرابیانی 10031947532846003545 10031947532846003545 No A Abbasi اصغر عباسی 10031947532846003546 10031947532846003546 No